昨日、ほぼ1か月ぶりにヨガのクラスに参加しました。用事があったり体調不良で参加できなかったあいだ、ストレッチはほぼ毎日していたし、ランニング＆筋トレは週に３回は行っていたので久しぶりのヨガもそんなに不安ではありませんでした。 そのクラスはヨ…